导语:“夏天吃1菜,不用医生找”,简单一炒,清热又利湿,常吃身体好
一到夏天,很多人就会想到蓝天白云、沙滩、美女比基尼,还有清新凉爽的冰淇淋和汁多爽口的西瓜。其实,夏天给人只有一个感觉,每天除了热还有热,只有在空调房里才能“续命”。
所以,夏季除了要防暑防晒,还要祛湿气,所谓“药疗不如食疗”,饮食上建议清淡饮食,多吃一些下火去湿的食物,俗话说:“小暑大暑,上蒸下煮”,一句话把夏天的饮食体现的淋漓尽致。
在大自然中有一种野菜采摘正当时,它也是夏天众多野菜中最好吃的野菜,非常适合夏天食用,这种野菜就是我们非常熟悉的马齿苋。
在我们家乡大家都不叫它马齿苋,它在民间有一个大名鼎鼎的别名叫做鼠耳菜,因其叶子形状酷似老鼠的耳朵,故而得名鼠耳菜。
它为马齿苋科马齿苋属一年生肉质草本植物,在农村的田间、路旁、庭院、菜园边等到处都是。以前都是野生的,如今被农民伯伯大量种植,在乡下的很多菜园里都有它的身影。
其实,在过去鼠耳菜并不受欢迎,甚至还被农民嫌弃,常被当杂草除掉。只是后来随着网络上的大肆宣传,它的食用价值和药用价值被大家所熟知,这才引起农民的重视,如今被大家当成“宝”。
鼠耳菜是一种自带酸味的野菜,可以用来炒食、凉拌、做汤、煮面条、煮粥等均可,味道酸爽可口。尤其是在这炎热的夏季吃一些酸味食品,可以补充失去的水分,还能健胃消食,增加食欲,对身体大有好处。
食欲不振是夏季的通病,而鼠耳菜是一种天然的酸味食品,适当吃一些,消食又开胃,可以避免长时间不想进食会导致的营养不良,有助于消化,还能促进营养物质的吸收。
另外,夏季湿气较重,而鼠耳菜正好是夏季的应季野菜,也是一种为夏季而生的野菜。因为鼠耳菜既能清热,又能祛湿,非常适合夏季食用,常吃对身体好。因此民间有“夏季吃一菜,不用医生找”的说法。
其实,鼠耳菜的药用价值很高,除了有清热利湿的功效外,它还能消炎解毒、利尿消肿的功效,对肺热咳嗽、痢疾、腹泻、肠炎、牙痛、痔疮、赤白带下、痈疖肿毒、跌打损伤、虫蛇咬伤、无名肿毒等均有一定的疗效。
正因为鼠耳菜有这么多的作用,如今被农民伯伯大量种植,而且种植的鼠耳菜它的味道没有野生的那么酸,吃起来更加鲜脆爽口,好吃又营养,大家都喜欢吃。
各位朋友,你们家乡有这种鼠耳菜吗?它是一种为夏季而生的野菜,现在采摘正当时。民间有“夏季吃1菜,不用医生找”的说法,这种菜指的就是鼠耳菜,它是夏季必吃的野菜,简单一炒,清热又利湿,常吃身体好。
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